{"id":5000,"date":"2011-09-03T09:45:15","date_gmt":"2011-09-03T14:45:15","guid":{"rendered":"http:\/\/joyazul.net\/?p=5000"},"modified":"2011-09-03T09:46:47","modified_gmt":"2011-09-03T14:46:47","slug":"%c2%bfque-viene-primero-la-felicidad-o-la-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joyazul.net\/?p=5000","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 viene primero, la felicidad o la sonrisa?"},"content":{"rendered":"

Interesante reflexi\u00f3n… Creo que el autor del siguiente texto es Ringu Tulku Rinpoche, monje budista, de lo que s\u00ed estoy segura es que me he encontrado una raz\u00f3n m\u00e1s para sonre\u00edr siempre.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>\u00abMuchos responden que la felicidad vienen en primer lugar, pues piensan que la alegr\u00eda o felicidad son el detonante de la sonrisa. Piensa en esta pregunta: \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que sonre\u00edste plenamente? Muchos no sonre\u00edmos plenamente de manera consciente. Esta es una meditaci\u00f3n que podemos hacer a cualquier hora. No se requiere equipo o vestimenta especial. Puedes sonre\u00edr conscientemente durante el d\u00eda y seguir practicando esta meditaci\u00f3n cada vez que te acuerdes. \u00dasala en especial en tu trabajo. <\/span><\/p>\n

Es f\u00e1cil practicar esta meditaci\u00f3n. No importa lo que est\u00e9s haciendo, cuando te acuerdes, sonr\u00ede. No tiene que ser una gran sonrisa, una que ense\u00f1e los dientes, aunque no est\u00e1 mal si la quieres hacer de esa manera. Est\u00e1 muy bien si solamente sientes que las comisuras de los labios se mueven hacia arriba. Vas a sentir que los m\u00fasculos de la cara se estiran y puede ser que te cuesta trabajo moverlos. Mant\u00e9n esa sonrisa por unos segundos de manera consciente. Respira lento varias veces con ese gesto en tu cara. Ahora con esa sonrisa en tu cara, voltea alrededor y date cuenta que las cosas son como son. Al sonre\u00edr aceptas todo lo que sucede en tu entorno, sin preguntas, Todo lo que sucede lo aceptas con una sonrisa. En este estado no hay resistencia o irritaci\u00f3n, solamente paz. <\/span><\/p>\n

Esta meditaci\u00f3n es muy poderosa pues expresa de manera no verbal la aceptaci\u00f3n del mundo externo. Adicionalmente es un constante reconocimiento del ego, ese \u00abyo\u00bb falso e infeliz. Sonre\u00edr le comunica a tu ego que nada de lo que sucede en este momento tiene un impacto verdadero en lo que de verdad vale la pena, lo que verdaderamente importa. <\/span><\/p>\n

Es una sonrisa c\u00e1lida y compasiva. Sonr\u00edes ante las fanfarronadas de tu ego y aceptas totalmente que \u00e9l, tu ego tambi\u00e9n es parte de todo lo que existe. La sonrisa te recuerda que el ego es una parte separada de tu verdadero ser y que ahora tu verdadero ser es el que observa al ego y amablemente lo acepta. Tu ser verdadero est\u00e1 formado de amor puro, no es avaro o centrado en s\u00ed mismo. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>Muchas personas se sienten inc\u00f3modas con el concepto de ocuparse de ellas mismas. Piensan err\u00f3neamente que es ego\u00edsmo, ocuparse de uno mismo. Quienes han avanzado en su camino espiritual saben que no es as\u00ed. Solamente tu verdadero ser es capaz de extender la gracia y compasi\u00f3n con la meta de no recibir algo a cambio. Y para poder compartir nuestro amor y compasi\u00f3n hacia otros en necesario extenderlos hacia nosotros mismos.\u00a0<\/span><\/p>\n

As\u00ed que hoy inicia una meditaci\u00f3n sonriente. Sonr\u00ede y mantente en plena atenci\u00f3n de cu\u00e1nto tiempo toma que tu pr\u00e1ctica de sonre\u00edr conscientemente impacte al mundo a tu alrededor. \u00a0 Namast\u00e9\u00bb<\/span><\/p>\n

\u00a1Sonriente!
\nPeregrina.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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